Mémoire présenté et défendu publiquement en vue de l'obtention du grade de Licencié en Education Physique et Sportive

RESUME,

INTRODUCTION: l'entrainement commando nécessite une condition physique suffisante. Pourtant, aucune étude évaluant l'évolution des variables mécaniques à la fin de l’entraînement n'a été réalisée.

OBJECTIF: le but de l'étude était de montrer l'effet de cet entraînement en comparant les variables mécaniques (force, vitesse et puissance) d'avant l’entraînement, et d'après 6 et 12 semaines d’entraînement.

MÉTHODE: un groupe de 30 candidats commandos de la 40ème POE ont été choisis comme échantillon. Des tests en développé couché et en demi-squat ont été effectués avant, pendant et après l’entraînement où des mesures de force, de vitesse et de puissance ont été prises par l'appareil myotest.

RÉSULTATS: l'analyse statistique des résultats montre une différence significative (p<0,05) en comparant les résultats d'avant et d'après 6 semaines d’entraînement. Néanmoins, il ya eu une légère évolution non significative dès le milieu de la phase d’entraînement jusqu'à la fin de celle-ci.

CONCLUSION: l’entraînement commando a des effets positifs mais faibles pour les membres inférieurs par rapport aux membres supérieurs d'où cet entraînement nécessite des améliorations afin de donner des meilleurs résultats.

MOTS CLÉS: entraînement commando, développé couché, demi-squat et variables mécaniques.