Mémoire présenté et défendu publiquement en vue de l' obtention du grade de licencié en Education Physique et Sportive

RESUME

Introduction : Depuis quelques années, une sous - population de sujets âgés a été individualisée, appelée les sujets âgés fragiles en raison de leurs besoins de santé accrus. L'activité physique par son action potentiellement bénéfique de gain très significatif en terme de mobilité, d'équilibre, de coordination, d'endurance et de force musculaire lors de programme d'entraînement physique.

Objectif : Prouver qu'un entraînement physique peut constituer une solution ou une approche de solution pour résoudre les problèmes de mobilité chez les personnes âgées.

Méthodologie : Deux méthodes ont été utilisées : le questionnaire et le test.

Résultats : La force générale des ischio-jambiers a augmenté, l'endurance générale a augmenté, la coordination a augmenté, l'équilibre sur la jambe gauche et la jambe droite a augmenté, la vitesse de réaction a augmenté. Bref, les indicateurs de la marche et de la condition physique ont été augmentés.

Conclusion : Un programme d'activité physique bien planifié et bien conduit peut jouer un rôle déterminant dans le renforcement des déterminants de la marche et de la condition physique et par voie de conséquence prévenir des cas d'accidents surtout liés à l'état de la vieillesse.

Les mots clés : Sport, Solution, Défaillances biomotrices, accidents, âge de la vieillesse.